ویتامین B12

آشنایی با ویتامین B12

ویتامین B12 یکی از گروه خانواده ویتامین‌های محلول در آب است که در فرایند ساخت واحدهای ساختاری مولکول‌های DNA و RNA دخالت دارد و به همین دلیل نیز دارای نقش حیاتی در عملکرد طبیعی سیستم عصبی و ساخت گلبولهای قرمز است. این ماده همچنین در بیوسنتز اسیدهای چرب و تولید انرژی برای انجام فعالیت‌های بدن نیز دخالت اساسی دارد.

این ویتامین فعال در مواد غذایی مختلف به‌ویژه گوشت و ماهی وجود دارد، اما در موارد کمبود شدید نیاز به مصرف نمونه‌های دارویی آن نیز وجود دارد.

مزایای ویتامین B12

ویتامین ب 12 حاوی مواد مغذی است که در فرایندهای مختلف بدن نقش ایفا می کند:

• کمک به بدن به منظور تشکیل گلبول های قرمز
• کمک به استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان
• کمک به تقویت روحیه و کاهش علائم افسردگی
• ارتقای سلامت قلب
• جلوگیری از ایجاد لک‌های پوستی
• درمان اگزما و جلوگیری از ابتلا به آن
• نگهداری از رطوبت پوست
• جلوگیری از پیسی و تغییر رنگدانه‌ها در پوست
• کمک به جوانی و شادابی پوست
• جلوگیری از ریزش و کم‌پشتی مو
• جلوگیری از سفید شدن مو
• حفظ سلامت اعصاب و سلول‌های خونی بدن
• ساخت DNA و  تشکیل ماده ژنتیکی سلول‌ها
• جلوگیری از کم خونی موسوم به آنمی مگالوبلاستیک
• جلوگیری از بروز خستگی و ضعف مفرط
• در تولید یاخته‌های بدن
• شرکت در همانندسازی ژن‌های هسته سلول و تکثیر سلول‌های بافت عصبی
• تولید رشته های عصبی نرون،
• تولید سلول‌های جایگزین در دستگاه گوارش و مغز استخوان

از نحوه مصرف تا کمبود و هشدارها!

کمبود شدید ویتامین ب 12 منجر به افسردگی، پارانویا و هذیان می‌شود. خوشبختانه مکمل ویتامین B12 به صورت انواع قرص، آمپول و اسپری بینی قابل جذب از طریق مخاط در دسترس است. اکثر مردم B12 کافی را در رژیم غذایی خود داشته و آن را به حد کافی دریافت می‌کنند. در صورتی که این ماده ضروری به خوبی دریافت نشود می‌تواند باعث بروز کم خونی، مشکلات روده و معده، و حتی آسیب‌های دائمی عصبی شود.

قرص این دارو جویدنی نیست و بلعیده می‌شود. در صورت استفاده از  B12 از قاشق مخصوص یا قطره چکان ویژه برای اندازه‌گیری دوز دارویی استفاده کرده و به یاد داشته باشید قاشق‌های خانگی برای اندازه‌گیری این ماده دارویی و تقویتی دقیق نیستند.

بهترین موقع مصرف B12 همراه با غذاست که به جذب سریع‌تر آن کمک می‌کند. در صورتی که مصرف این نوع ویتامین را در برنامه خود دارید، در میزان و نوع مصرف آن دقت بالایی به خرج دهید. کمبود یا مصرف بیش از حد این ویتامین مشکلاتی را به‌دنبال خواهد داشت. مصرف B12 در زنان شیرده باید با مراقبت‌های لازم در مورد مقدار و زمان مصرف صورت گیرد.

B12 خوراکی در دوزهای بالا نیز به خوبی قابل تحمل است؛ اما در صورت بروز عوارض جانبی خاصی با مصرف این فرآورده لازم است به پزشک یا داروساز اطلاع دهید.

شرایط نگهداری از ویتامین B12

علاوه بر ویژگی‌های مصرف، شرایط نگهداری صحیح محصولات ویتامین B12 نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. بر این اساس لازم است این ویتامین را دور از دید و دسترس کودکان نگهداری نمایید. همچنین دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی‌گراد برای نگهداری آن مناسب است. این ویتامین باید آدور از نور و یخ‌زدگی و درون جعبه نگهداری شود.

برای خرید این محصول می توانید به فروشگاه آنلاین آرشیدا شیمی، توزیع کننده مواد اولیه شیمیایی مراجعه نمایید.