مواد معدنی چیست؟
مواد معدنی ابزار بدن هستند، بدلیل اینکه تمامی فعالیت‌های بدن مانند تولید انرژی مورد نیاز روزانه بدن، تولید هورمون‌ها و آنزیم‌ها توسط موادمعدنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. مواد مورد نیاز بدن انواع مختلفی دارند که هرکدام از آنها نقش مهمی را در بدن ایفا می‌کنند. این مواد علاوه بر تاثیر روی رشد بدن دارند برروی خونسازی، نحوه کارکرد سیستم عصبی، سوخت و ساز بدن و محافظت از داندان‌ها و استخوان‌ها بسیار تاثیر گذار هستند.
توصیه می‌شود برای حفظ سلامتی خود به دریافت موادمعدنی مورد نیاز بدنتان توجه کنید و آنها را به موقع و به اندازه مصرف کنید. موادمعدنی به دودسته اصل و فرعی تقسیم می‌شوند. اصلی آن‌هایی هستند که مقدار آنها در بدن ما زیاد است و نیازی به دریافت آنها نخواهیم داشت اما موادمعدنی فرعی نقش مفیدی در بدن ندارند و باعث بوجود آمدن اختلالات ژنتیکی خواهد شد.
چگونه املاح معدنی موردنیاز بدن را تامین کنیم؟
بهترین راه و روش برای اطمینان از دریافت مواد معدنی به مقدار کافی داشتن یک اصول درست و صحیح رژیم غذایی و رعایت آن است.
بیشتر مواد غذایی به طور معمول دارای چندن ماده معدنی هستند و به همین خاطر تامین ویتامین و موادمعدنی مورد نیاز بدن با داشتن تغذیه درست کار بسیار آسانی است.
شما برای دریافت مواد مورد نیاز بدن باید از مصرف غذاهایی که مضر هستند اجتناب کنید و به موادی که در تشکیل غذای مصرفی روزانه‌تان بکار رفته است دقت کنید.
دسته‌بندی مواد معدنی
دسته مواد معدنی به دو دسته یا دوگروه به نام ماکرومینرال و میکرومینرال‌ها تقسیم می‌شوند.
این دو گروه ماده‌معدنی به اندازه کاملا یکسان برای بدن اهمیت داشته و وجودشان بسیار ضروری است و به دو گروه طبقه‌بندی می‌شوند: مواد معدنی اصلی (ماکرومینرال) و موادمعدنی فرعی یا کمیاب (میکرومینرال).
موادمعدنی اصلی که بدن به مقدار زیادی به آنها نیاز داشته . از آنها استفاده می‌کند و در بدن ذخیره می‌شوند شامل : کلسیوم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد و سدیم می‌شود.
موادمعدنی کمیاب یا فرعی هم به اندازه مواد اصلی برای سلامتی بدن ضروری و حیاتی هستند، اما بدن ما به مقدار زیادی به آنها نیز ندارد. این مواد شامل : ید، فلوراید، آهن، روی و … می‌شود.
شما می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با محصولات به سایت مگ آرشیدا شیمی مراجعه فرمایید.
